تصمیم، اجرا، تکرار، عادت!

روزهای آخر سال اومدن و امسال هم مثل برق و باد تموم داره می شه. تصمیم گرفتم یک تغییر و تحولاتی توی سبک زندگیم ایجاد کنم. سبک زندگی که چند روزه دچار اختلال شده و همین باعث کمی استرس در من شده. این تغییراتی رو که می خوام اعمال کنمو اینجا می نویسم که حتماً بهشون عمل کنم ایشالا اون هم به مدت ده روز. و هر روز تصمیم دارم یک گزارش کوچیک از روزمو اینجا ثبت کنم.

1-صبح ها حداکثر تا ساعت 9 بخوابم و تا جایی که می تونم زود تر از خواب پاشم و شب ها نیز حداکثر تا 12 بیدار باشم.

2-اولین کاری که صبح بعد از صبحانه انجام باید بدم رسیدن به خونه و برقراری نظم باشه.(2ساعت)

3-غذای خوشمزه و متنوع و سالم بپزم.(1.5 ساعت)

4-در روز یک ساعت یا بیشتر رو به ستیا و بازی با اون اختصاص بدم.(1ساعت)

5-سه ساعت دیگه در روزم رو حتماً برای دو کار نا تمومم (که روی روانم راه میره) بزارم.(3ساعت)

6-تا کارهامو انجام ندادم وارد هیچ شبکه اجتماعی نشم

می خوام 7.5 ساعت از 24 ساعت با برنامه ریزی پیش بره !! زیاده؟؟ معلومه که زیاد نیست16.5 ساعت دیگه واسه خواب و بی کاری و وقت گذرونی و... هستش. مطمئنم که می تونم .

این برنامه از فردا 28 بهمن به مدت 10 روز اجرا می شه. امیدوارم این تکرار تبدیل به عادت بشه.

امضا )))) مامان ستیا